2008/06/30

良い睡眠のために。

最近は、酸棗仁湯の煎じ薬(エキス剤でなく、本物の材料を湯沸かしして作る)のおかげで、12時前には寝れて朝の5~6じには起きられるようになりました。

睡眠薬って、西洋医学では不眠しかないのでクソですが、漢方では嗜眠と不眠両方効く酸棗仁湯があるので気が楽です。

ずいぶん前にも処方して貰った経験があるのに、存在をすっかり忘れてた。

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睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方 - 分裂勘違い君劇場

メモ。

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